【記者楊川欽台中報導】藥師羅文佑為了關懷清水地區長輩們的骨關節保健問題，特別選定清水老人會館舉辦一場骨關節保健演講，讓到場聽講的老人家感到受益不淺。
羅文佑藥師表示，與大家分享一個非常重要的健康主題「骨質疏鬆的預防和關節軟骨修復」，人隨著年齡的增長，骨質密度減少與關節磨損是我們每個人可能面臨的挑戰，但這些問題其實是可以預防和管理的，首先談「骨質疏鬆」，骨質疏鬆是一種骨頭變得脆弱、易碎的疾病，特別是女性，進入更年期後，由於雌激素水平下降，骨質流失會加速，這種狀況可能導致骨折，甚至輕微的跌倒或碰撞都可能造成嚴重的傷害，預防骨質疏鬆的關鍵在於早期的管理，從年輕時開始養成良好的飲食與生活習慣非常重要。
羅藥師指出，預防骨質疏鬆，首先要注意鈣和維生素D的攝取，鈣是骨骼的主要成分，而維生素D則幫助身體吸收鈣質，因此建議大家每天透過乳製品、深綠色蔬菜來補充鈣質，並適當曬太陽來促進維生素D的合成，此外如果飲食中鈣質和維生素D不足，市面上也有許多針對這兩者的營養補充品，可以有效幫助維持骨骼健康。
羅藥師也說明，關節軟骨的修復與保護，隨著年齡增長或因為過度使用，關節的軟骨逐漸磨損，導致疼痛與不適，針對關節的保養，市面上有一些有效的保健食品可以提供支持，例如「萄糖胺」和「軟骨素」，它們可以幫助修復受損的軟骨並緩解關節疼痛，另外保持適度的運動，如游泳或走路，不但可以促進關節靈活度，還能增強周圍的肌肉，減輕關節的負擔。
羅藥師強調，在醫療方面，針對骨質疏鬆和關節退化，有一些新穎的治療方法，如注射類固醇、玻尿酸來緩解關節疼痛，或是進行低強度的物理治療，這些都能為患者提供較好的生活品質，如果已經出現關節不適的情況，建議儘早就醫，透過醫師的評估與建議，選擇最合適的治療方案，總結來說，無論是預防骨質疏鬆，還是保護關節軟骨，都要從日常生活開始關注健康，希望這項分享能幫助大家更了解骨骼和關節健康的重要性，讓大們一起朝著健康的未來邁進。
羅醫師的這項健康講座，讓到場聽講的清水老人會會員們均認同與好評，紛紛覺得受益不淺。

圖說：羅文佑藥師講解時，老人家均很專心聽講。（記者楊川欽攝）